龙泉山溜腿-穿越石经寺、观赏桃花休闲徒步-中国梦成都登山队公益活动预告（3 月 22 日）

  龙泉山公益徒步，在徒步活动开始之前，我们会带领大家做上山前的，简单的热身活动预防崴脚，提前使身体进入运动状态，提升心肺功能功能水平， 减少受伤风险；每次徒步完了，需要拉伸肌肉，促使肌肉恢复弹性，解除肌肉疲劳，加快代谢恢复，并且使肌腱韧带得到锻炼，加大关节活动范围。

  这里还有城市之眼丹景台、桃花故里、我的田园、狮子堡等特色景点，我们会换着不同的路线走，永不单调。

  龙泉山公益徒步，顺便清理山中垃圾；期待你的加入，我们大家一起去龙泉山徒步！！！

  早上8:00 在龙泉驿地铁站D2口（南出口）集合，8:20 出发。本次线路为休闲穿越线路，从龙泉驿穿越到石经寺，全程 14 公里，累计爬升约500米，活动时间为4-5小时左右，徒步结束以后能返回龙泉自由约饭，也可各自回家用餐。

  温馨提示：请准时或提前到！迟到的小伙伴，请自行回家或者就近徒步爬山10公里，以达到锻炼需求。

  4、领队在本次活动中主要承担义务线路指引和活动建议，参与者遇到意外状况由所购买保险进行承担，组织方不承担附带责任。

  1、为了确保大家顺利参与活动，请大家积极踊跃报名，活动中相互帮助，展现团队精神。

  5、在户外活动进行中，如遇恶劣天气、或有不可预知和不可抗拒的事件发生，有任何变故，能临时改变线路或提前结束活动。

  6、活动参与者应当充分认识到活动存在这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。

  1、户外徒步每次线路和难度不一样，自愿参加徒步活动的人员一定身体健康，具备完成本次徒步活动的能力；

  2、禁止不适宜户外运动的人士和由疾病患者参加；有恐高、心脏病、高血压、怀孕、癫痫、大型手术3年内等不适合爬山疾病的勿报；

  3、 户外徒步可能对身体和精神方面都有严酷的要求，由于徒步路线可能远离救助和医疗服务，凡隐瞒自己疾病，给团队或个人造成损失者，一切后果自负，并负相应法律责任。

  户外徒步会产生一定的生活垃圾，请保护生态环境，不得随意破坏植被，在活动中产生的垃圾带走，能降解的（果皮、食物残渣等，这么多东西带回集中弄处理，会造成更大的污染）可以就地掩埋或置于隐蔽处使其自然降解，不造成视觉污染；在徒步活动中，把我们的足迹留给青山绿水，把我们最美的记忆带走。

  本次活动不是旅游，是旅行。是体验生活。谢绝思想消极，意志脆弱，公主病的，无组织无纪律，无团队合作意识者参加。一经交费，视为认可中国梦登山队关于活动中的相关规定，否则领队有权禁止其参加活动，后果自负。敬请认真阅读中国梦登山队以下相关公约！

  免责申明 请务必仔细阅读凡报上自己的姓名去参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：户外活动免责声明书：本活动是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，凡报点交费者，都视为已签定本户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。如有异议，请不要报上自己的姓名去参加。本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿相应的责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！免责条款此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候平均状态随时间的变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿相应的责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。

  欢迎全国各地的登山爱好者热情参加“中国梦登山队”的活动，在全国各地为广大的的登山运动爱好者提供有效的健身互动平台。